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Jana Nuyken

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Psychology, Yoga & Spirit

Balance des weiblichen Zyklus -meine Erfahrungen: über fünf Jahre ohne Menstruation…

Und auch hier geht es wieder um das Thema Recovery! Wer bei Instagram meine Storyhighlights zu diesen Themen kennt, und einige dazu bestehende Beiträge dazu gelesen hat, der hat wahrscheinlich schon eine gute Einführung zu meinen eigenen Erfahrungen und den Möglichkeiten eines Genesungsprozesses bekommen.

In diesem Beitrag, wird es jedoch etwas spezifischer!

Wie dem Titel schon zu entnehmen ist, hatte ich über fünf Jahre keinen weiblichen Zyklus!Das bedeutet, dass ich wie die meisten anderen Frauen NICHT monatlich geblutet habe und auch keine Phase des Zykluses durchlebt habe. Schlicht und einfach gesagt, ein Teil meiner Weiblichkeit habe ich definitiv verloren. Und das für über mehr als fünf Jahre.

Warum ich meine Periode damals verloren habe

Bei mir persönlich habe ich die hormonelle Dysbalance sehr sehr schnell, sehr wahrscheinlich begründet durch einige damalige körperliche Krankheiten, Schilddrüsenstörungen – gefolgt von lebensbedrohlichem Untergewicht, feststellen können. Ich kann nicht genau sagen was letztendlich der größte Auslöser war. Fest steht jedoch dass es meinem Körper, meiner Psyche und mir als Person eine gewisse Zeit definitiv nicht gut ging.

Gründe für hormonelle Dysbalancen

Gerade das weibliche Hormonsystem ist super sensibel und reagiert schon auf geringe Stressbelastungssituationen, seien diese psychisch (Klausurphasen, Streit, Depressionen, Trauer, …) oder/und körperlich (Hochleistungssport, insbesondere auch Ausdauersport) begründet.

Auch eine ausgewogene vollwertige Ernährung, die nicht durch Chemikalien, beigesetzen Hormonen usw. “verunreinigt“ ist, spielt eine wichtige Rolle für einen ausgewogenen Zyklus.

Auch die Umwelt, Schadstoffbelastungen, blockierte Energiebahnen und –Knotenpunkte im Körper, vieles vieles mehr können Gründe für eine hormonelle Dysbalance sein.

Die tatsächliche Ursache heraus zu finden ist mühsam!

 Was kann ich tun um wieder meine Periode zu bekommen, mein Hormonsystem zu regulieren?

Meine Antwort: Definitiv nicht nach Antworten auf die Frage „Warum?“ suchen! Indem du ALLES ausprobierst (vielleicht auch mal die Dinge, mit denen du bisher nicht so vertraut bist; es genug Möglichkeiten, viele Informationen in Büchern, Internet, …) wirst du den eigentlichen Ursachen näher und näher kommen.  Und eigentlich geht es uns doch nicht darum die Ursache heraus zu finden, sondern “einfach“ wieder ins Gleichgewicht zu finden oder? Probiere alles aus, wieder und wieder, Suche nach einem Weg und nicht nach einer Lösung! Denn das ist Recovery!

Bei mir war es definitiv eine Negativspirale, und meine Periode habe ich bereits verloren als ich an der Grenze von Normal- und Untergewicht war. Auch als ich mehrere Jahre ein gesundes Gewicht und eine vollwertige gesunde Ernährung gehalten habe (meine Blutwerte alle im perfekten Bericht waren und ich aus ärztlicher Betrachtung gesund war), habe ich meine Periode einfach nicht wieder bekommen.

Keine Menstruation zu haben ist gefährlich!

Aber bitte stress dich deshalb nicht emotional ZU SEHR…

Trotzdem ist es wichtig aktiv in einem sinnvollen Maß etwas dagegen zu unternehmen.

Wenn ich ehrlich bin, fand ich es die ersten Monate/Jahre garnicht allzu schlimm. Ich habe immer gedacht, dass meine Periode schon irgendwann wieder kommen wird. Habe vertraut, was erstmal natürlich positiv ist – aber habe auch zu lange gewartet. Die Jahre vergingen und mein sehr guter Frauenarzt, andere Ärzte, Heilpraktiker und Naturheilkundebetreuer (ALLES was ich an Hilfe aus dem Außen gesucht habe) haben mir immer wieder gesagt hat, dass eine nicht vorhandene Periode Folgen haben wird.

Diese habe ich erstmal nicht gesehen. Dann habe ich nach einem Ermüdungsbruch meines linken Fußes jedoch herausfinden könne, dass meine Knochendichte schon sehr sehr minimal nur noch vorhanden ist. Durch meine vollwertige rein pflanzliche Ernährung, konnte ich dem gut entgegensteuern, jedoch nur für eine gewisse Zeit.

Erst nach meinem Fußbruch wurde ich noch aktiver in der Suche nach einem Weg zur Genesung, als ich es vorher schon war. Gleichzeitig hatte ich auch Angst, dass es schlimmer und schlimmer wird –wie ich schon das Gefühl hatte alles ausprobiert zu haben um meine Periode wieder zu bekommen. Die Wahrheit ist, das habe ich nicht! Und das wusste ich nicht! Denn es gibt Wege der alternativen Heilung, es gibt Wege die sich dir öffnen, wenn DU DICH DIESEN WEGEN ÖFFNEST!

Vielleicht ließt du diesen Beitrag gerade, weil dich das Thema einfach interessiert, vielleicht hast aber auch du selber einige Schwierigkeiten mit einer gesunden Regelmäßigkeit und liebevollen Verbindung zu deinem eigenen Körper, deinem Zyklus.

Bei letzterer Option sage ich dir: Herzlichen Glückwunsch, du bist definitiv nicht alleine! Auch ich habe jahrelang nach Antworten und Lösungen gesucht. Ich möchte dir alles andere als Angst mit diesem Beitrag machen. Dir vielmehr hierdurch zeigen, dass du nicht alleine bist. Ich weiß dass die MEISTEN FRAUEN KEINEN GESUNDEN NATÜRLICHEN ZYKLUS (ohne Pille) haben. Das aber die Möglichkeit der Heilung besteht und eine Erinnerung (bei dir hoffentlich ohne Fußbruch) gut tun kann.

Für mehr Informationen zu aktiven Maßnahmen und Tipps – schaue gern mal bei meinem Instagramkanal unter den gespeicherten Storys vorbei. Hinterlasse mir auch gerne deine persönliche Frage als Kommentar unter einem meiner Posts auf Instagram. Verbindung tut gut & ich weiß aus eigenen Erfahrungen, dass andere einen mit authentischen Beiträgen, eigenen Geschichten und Erfolgen Mut machen können. Denn auch du wirst zurück zu dir finden!

Be what you are!

Psychologische Yogatherapie Psychology, Yoga & Spirit

Ätherische Öle – Hausapotheke & meine Favoriten

Schon seit vielen Jahren nutze ich ätherische Öle als pflanzliche Heilmittel. Wenn dir die Wichtigkeit des olfaktorischen Systems, also der Geruchssinn bewusst ist, gibt es an ätherischen Ölen wohl kaum ein Weg vorbei.

Ätherische Öle kannst du auf ganz unterschiedliche Weise verwenden und im Alltag integrieren. Sei es für eine akute Anwendung z.B. Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, pur auf dem Körper oder für den allgemeinen Bedarf  gemischt mit einem beliebigen Grundöl wie z.B. Coconutoil, Arganöl, Sesamöl (ab einer Anwendung von mehr als zwei Tropfen ätherisches Öl). Es gibt wahrscheinlich unendlich viele Möglichkeiten mit ätherischen Ölen zu arbeiten: im Diffuser, für kosmetische Anwendungen, zum kochen & backen (z.B. Kuchen, Schokoladenpralinen – Empfehlung: Mint, Vanille, …) und vieles mehr. Zu all dem, findest du sicherlich einige Informationen auf anderen Seiten im Internet.

 

Ätherische Öle sind eine pflanzliche Medizin und beeinflussen unserer gesamtes System!

 

Insbesondere auf meinen bisherigen Reisen, Workshops und Fortbildungen habe ich immer mehr über ätherische Öle und deren Verwendung gelernt.

Hier möchte ich meine kleine “Basis-Hausapotheke“ mit dir teilen (die Zahl vor dem Name des Ätherischen Öls steht für das entsprechende Chakra, welches dieses hauptsächlich beeinflusst. Also z.B. 1. = Wurzelchakra. Falls dir das Chakrasystem nicht vertraut ist, gerne ignorieren.) PS: Für meine persönliche Anwendung nutze auch unheimlich gern Rosenöl (Frauen-Öl) & Kamillenöl (ganzheitlich zur Ruhe kommen & gut schlafen), welche in der Basis-Apotheke nicht aufgelistet sind. Da ich diese Grundlage als eine Möglichkeit der pflanzlichen Heilung so international wie möglich halten möchte, besteht folgene Auflistung in englischer Sprache. So if you don´t understand something use GOOGLE ÜBERSETZER 😉 -lets go:

1. Vetiver (Root Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Connection with the earth and grounding

-Protection and feeling of security

-sedates and restores

– connection to yourself

Therapeutic properties:anti-inflammatory, antifungal, CNS sedative, cooling, Immunostimulant, skin care, immune support

Mental & holistic health:anti anxiety, depression, insomnia

 

2.Fennel (Seed Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Helps with feeling stuck and withdrawn

-Reduces tension and inhibitions with communication

-Helps dissolve creative blocks

-Energetic protection

Therapeutic properties:anti-inflammatory, antifungal, carminative

Mental & holistic health:digestion, mental fatigue, menstrual pain, respiratory health, good skin

 

3. Cedarwood (Wood Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Increases endurance during difficult times

-Supports confidence in challenging situations

-Grounding

Therapeutic properties:CNS sedative, anti-inflummatory, antibacterial, decongestant, wound healing

Mental & holistic health:anti stress, used as a respiratory aide, wound healing

 

4. Lavender (Flower Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Calms, soothes, nurtures

-Encourages balance in all body systems

-Reduce anxiety and fear

-helps calm and control panic attacks

Therapeutic properties:analgesic, antiinflammatory, anti funcal, CNS sedative, skin healing, immunostimulent, immune support, skin care

Mental & holistic health:relieve menstral cramps, stress, anxiety, insomnia

 

5. Peppermint (Leaf Oil)

(-as a subcategory of mint, what you can use as well)

Emotional/Energetic Qualities:

-clears the mind and all energy

-uplifts the mind and reduce fatigue

-Awakens, refreshes

-Supports creativity

-Supports self confidence

Therapeutic properties:antifugal, anti-inflammatory, anti-bacterial, Antioxidant, Circulatory stimulant, CNS stimulant and awakening, cooling, live support & protector

Mental & holistic health:digestive health, combat fatigue, respiratory, cravings

 

 6. Lemon (Fruit Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Uplifting and cleansing

-Expands enery, promotes a sense of opening

-Reduces tension and depression

-Happiness, Joy

Therapeutic properties:analgesic, anti-inflammatory, an antidepressant, supporter/protector, immunostimulant, cooling, skin Care

Mental & holistic health:anti depression, getting motivated, overall well-being

 

7. Frankincense (Resin Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Supports reflection and introspection

-Encourages emotional healing on all levels

-Quiets the mind

-Supports focused attention and tranquility

Therapeutic properties:analgesic, anti-inflammatory, skin nourishing and healing

Mental & holistic health:better meditation, cleansing mood, releasing old habits and negativity, craving, addictions & good for the hormone system (dont use during pregnancy)

 8. Vetiver (Root Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Connection with the earth and grounding

-Protection and feeling of security

-sedates and restores

– connection to yourself

Therapeutic properties:anti-inflammatory, antifungal, CNS sedative, cooling, Immunostimulant, skin care, immune support

Mental & holistic health:anti anxiety, depression, insomnia

 

9. Fennel (Seed Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Helps with feeling stuck and withdrawn

-Reduces tension and inhibitions with communication

-Helps dissolve creative blocks

-Energetic protection

Therapeutic properties:anti-inflammatory, antifungal, carminative

Mental & holistic health:digestion, mental fatigue, menstrual pain, respiratory health, good skin

 

10. Cedarwood (Wood Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Increases endurance during difficult times

-Supports confidence in challenging situations

-Grounding

Therapeutic properties:CNS sedative, anti-inflummatory, antibacterial, decongestant, wound healing

Mental & holistic health:anti stress, used as a respiratory aide, wound healing

 

11. Lavender (Flower Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Calms, soothes, nurtures

-Encourages balance in all body systems

-Reduce anxiety and fear

-helps calm and control panic attacks

Therapeutic properties:analgesic, antiinflammatory, anti funcal, CNS sedative, skin healing, immunostimulent, immune support, skin care

Mental & holistic health:relieve menstral cramps, stress, anxiety, insomnia

 

12. Peppermint (Leaf Oil)

(-as a subcategory of Mint, what you can use as well)

Emotional/Energetic Qualities:

-clears the mind and all energy

-uplifts the mind and reduce fatigue

-Awakens, refreshes

-Supports creativity

-Supports self confidence

Therapeutic properties:antifugal, anti-inflammatory, anti-bacterial, Antioxidant, Circulatory stimulant, CNS stimulant and awakening, cooling, live support & protector

Mental & holistic health:digestive health, combat fatigue, respiratory, cravings

 

13. Lemon (Fruit Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Uplifting and cleansing

-Expands enery, promotes a sense of opening

-Reduces tension and depression

-Happiness, Joy

Therapeutic properties:analgesic, anti-inflammatory, an antidepressant, supporter/protector, immunostimulant, cooling, skin Care

Mental & holistic health:anti depression, getting motivated, overall well-being

 

14. Frankincense (Resin Oil)

Emotional/Energetic Qualities:

-Supports reflection and introspection

-Encourages emotional healing on all levels

-Quiets the mind

-Supports focused attention and tranquility

Therapeutic properties:analgesic, anti-inflammatory, skin nourishing and healing

Mental & holistic health:better meditation, cleansing mood, releasing old habits and negativity, craving, addictions & good for the hormone system (dont use during pregnancy)

Psychology, Yoga & Spirit

Recovery: Meine & deine persönliche Geschichte – JA zum Leben!

Recovery ist ein Weg zurück zur Essence!

Immer wieder geht in meinem Beiträgen, Artikeln und Vorträgen um den Begriff der „Recovery“! Wer mir schon länger bei Instagram & Social Media allgemein folgt weiß, dass dieses Thema einen besonderen Stellenwert in meinem Leben hatte und noch immer hat.

„Recovery“ ist für mich ein ganz persönlicher und individueller Prozess der Heilung – eine innere Reise wenn man es so nennen mag.

Um sich seinem ganz eigenen „Recoveryprozess“ zu stellen, diese Reise endlich zu beginnen (dafür sind wir letzendlich hier als Mensch in diesem Körper auf Erden), MUSS MAN NICHT ZWINGEND LEBENSBEDROHLICH KRANK SEIN – auch wenn ich das definitiv war.

Ich teile viele Aspekte meinen vergangenen und aktuellen Reisen mit dir, weil ich mich mit DIR verbinden möchte. Nicht durch Zufall liest du gerade diesen Text hier. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle von unseren geteilten Erfahrungen voneinander profitieren, lernen und wachsen können. Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist vollkommen gesund zu werden –zumindest das für dich Bestmöglichste aus einer jeden noch so furchtbaren und unglaublichen Situation heraus zu holen.

Glaube mir, ich habe das Leid der Welt gesehen, habe in Indien halb verhungerte Kinder auf der Straße gesehen, in Marokko tote Babys zur Welt gebracht und durch meine eigene „Recoveryreise“ gelernt, dass das Leben einem TROTZ ALLEM so viel mehr bieten kann und möchte.

>Weil du letzendlich MEHR BIST, als das was du vielleicht glaubst zu sein! Weil du mehr bist als Leid, als eine Krankheit, als deine Gedanken, Gefühle & alles, was nicht deiner wahren Essence entspricht.<

Meine Intuition hat mich am Leben gehalten

Ganz egal was andere zu dir sagen -Ärzte, Therapeuten, Verwandte, Freunde vielleicht deine eigenen Gedanken und Gefühle-

-> FOLGE DEINER INTUITION! KOMME MEHR UND MEHR ZU IHR ZURÜCK. DEINE INTUITION FÜHRT DICH ZURÜCK. Zu dem was du tatsächlich bist. Denn die Freiheit steckt gegenwärtig in dir!

Meiner Intuition immer wieder zu folgen, ist wahrscheinlich das wertvollste, was ich in mein Leben etablieren kann.

Ich bin weder besonders mutig, noch besonders stark, noch besonders positiv denkend. Ich würde von mir eher das Gegenteil behaupten, wobei ich an dieser Stelle jegliche Bewertungen meiner „eigenen Person“ vorenthalten möchte.

Ich folge meiner Intuition immer und immer wieder & ich weiß, dass ich mich nicht frei FÜHLEN muss um es zu sein!  Denn ich bin es und war es jeder Zeit! Das zu erkennen ist eine Reise und definitiv ein Prozess, dem ich mich gestellt habe. Definitiv die beste Entscheidung meines Lebens, die mich letztenendes am Leben gehalten hat.

Jede Seele wünscht sich eine Recovery

Jeder von uns hat eine individuelle RECOVERY verdient! Recovery von Sorgen, Ängsten, Schmerz, Trauer … Jeder hat ein Leben verdient, das es sich lohnt zu leben –und das darf gerne ganz indivieduell aussehen. Deine Persönlichkeit aus dem Inneren heraus in das Äußere zu verwirklichen, das ist für mich ein wichtiger Teil der Selbstverwirklichung.

Es gibt keinen besseren Moment eine Recovery jetzt und jeden Moment zu beginnen. Nicht vollkommen NEU zu beginnen, sondern den Prozess als Positivspirale weiterhin fortzusetzen. Rückschläge dürfen dazu gehören, genau so wie Abwärtsspiralen. Du hast jedoch die Möglichkeit jeden Moment neu zu entscheiden, Entscheidungen zu treffen die in deiner Macht stehen. Wer möchtest du sein? Wie möchtest du mit Situationen umgehen? Wie möchtest du denken, fühlen, im jetzigen Moment leben? Das steht in deiner Macht!

Immer wieder aufploppende Gedanken, Gefühle, Rückschläge, vielleicht auch neue Diagnosen, Worte und Taten von Außen – alles darf sein und GEHÖRT DEFINITIV DAZU!

>Das ist das Leben! Eine aufregende Reise, verbunden mit Höhen und Tiefen.

Werde dir bewusst, was du wirklich möchtest!<

Ich wurde damals erst garnicht gefragt ob ich leben oder sterben möchte. Das ich in einem solchen Zustand weiterhin nicht länger leben werde stand fest. Ich weiß, dass man vieles im Leben nicht beeinflussen kann.

Verändere das, was du verändern kannst! Trage Verantwortung, die dir durch deine Geburt zugeschrieben wurde! Es geht bei deiner Recovery nicht nur um dich! Es geht um viel viel mehr, was du nach und nach mehr verstehen und fühlen wirst. Fange an JA ZUM LEBEN ZU SAGEN!

DU BIST WICHTIG! DU BIST NICHT UMSONST HIER AUF DER ERDE! DIE WELT BRAUCHT DICH!

Genau aus dem Grund, weil du das Potential in dir hast dich in der Welt auszudrücken. Dich zu verwirklichen, alles heraus zu holen, was du bisher noch garnicht entdeckt hast. Vielleicht wird es nicht im jetzigen Moment gelingen eine perfekte Recovery zu beginnen, es gibt keine perfekte recovery und der Moment zu beginnen ist immer nur der jetzige! Wer weiß was in ein paar Monaten, Jahren, Jahrzehnten sein wird.

Hätte ich damals gedacht, dass ich selbster Psychologin, Therapeutin, Yogalehrerin, Weltreisende sein werde – diese Texte für dich schreiben werde und mich einfach nur so glücklich, gesund und dankbar wie noch nie gefühlt habe? Sicherlich nicht!

Ich habe IMMER an mich geglaubt und wusste, dass ich auch nach vielen vielen schlechten und schwierigen Phasen den Willen besitze wieder aufzustehen und weiter zu kämpfen. Zu kämpfen für das Leben, was viel weniger anstrengend ist als gegen das Leben zu arbeiten. Denn das Leben spielt IMMER für dich, auch wenn das in viellen Situationen ganz anders aussieht. Wir sind alle nur ine ienm Körper als Menschen hier auf dieser Erde “gefangen“, wenn man das so sagen kann. Begrenztes Wissen, begrenzte Möglichkeiten ABER kein begrenztes Sein! Auch deine Seele will frei sein und sich durch dich ausdrücken!

Lass uns zusammen eine neue Geschichte schreiben und im JETZT zu uns zurück finden, zu dem was wir wirklich tief innerlich sind.

JA sagen zur Recovery, zur tiefen Heilung auf allen Ebenen – zur inneren Liebe, zum lebenswerten Leben, zu DIR selbst!

 

Psychology, Yoga & Spirit TRAVEL

Wald Healing 2019: Ein Festival für die ganze Familie!

Falls du meine Story vom letzten Wochenende auf Instagram verfolgt hast weißt du sicherlich, dass ich dieses Jahr zum ersten mal beim Wald Healing in Stemwede mit dabei war. In diesem Artikel schreibe ich über meine neu gewonnenen Erfahrungen & für wen ich dieses Festival vom ganzen Herzen empfehlen kann. Dieser Beitrag wurde im Zusammenhang einer freundschaftlichen Kooperation verfasst und wird deshalb als *Werbung gekennzeichnet.

Zunächst: Was ist Wald Healing für ein Festival?

Ein ganzes Wochenende (oder als Tagesticket) mit liebevollen Menschen mitten in der Natur „gemeinsam wachsen“: Spirituelle Angebote & Workshops, Yoga, Massagen, Musik plus super leckeres vegetarisches & veganes Essen! Im Stemweder Bergtal darf dabei gern gezeltet & gecampt werden, um noch mehr die Einheit mit der Natur & dem Leben zu erfahren. Die ganze Familie ist dabei herzlich willkommen. Das ist das Wald Healing Festival in einer ganz kurzen Zusammenfassung.

Für wen ist das Festival geeignet?

Das Festival ist sicherlich für JEDES ALTER ein Highlight. Ich habe überraschend viele Familien mit Kleinkindern, Kindern und Teens gesehen. Die Harmonie war dabei großartig! Für mich als “allein“ Anreisende, war zwischendurch wahrgenommenes Kindergeschrei alles andere als störend! Durch die ganze Musik und dem Programm drum herum, ist dies sowieso nicht super auffällig gewesen. Somit umfasst das Festival sicherlich eine sehr sehr große Altersspanne.

Wald Healing ist große Herzensempfehlung für Menschen, die gerne Zeit in der Natur verbringen & sich dabei mit anderen Menschen verbinden wollen. Ein typischer Festivalcharakter erweckt bei mir oft den Gedanken von viel Lärm, Dreck und betrunkenen Menschen. Dieses Festival ist alles andere als das! Tatsächlich habe ich Alkohol zum Verkauf gefunden, der Konsum blieb allerdings super achtsam. Meine Freundin und ich haben etwas abseits der größeren Veranstaltungsplätze gecampt. Dort war es tatsächlich sehr ruhig. Die Toiletten waren für ein Festival sehr sauber und Achtung: Es gab die ganze Zeit Toilettenpapier und Seife! Auch insgesamt kann ich behaupten: Noch nie habe ich ein so sauberes Festival erlebt.

Zum Programm

Das Programm umfasst verschiedene Workshops zu spirituellen Themen und ganzheitlicher Heilung. Es werden verschiedene Yogastunden, die wie die meisten anderen Events unter freiem Himmel angeboten werden. Andere Kurse wie beispielsweise Tanzen, Musik machen oder Waldführungen sind auch mit dabei. Massagen, Klangreisen, Livemusik, Streetfood, Henna, Dreads, Kako Zeremonien… was will man mehr?

Ich persönlich habe diesmal nicht zu denjenigen gezählt, die von einer Veranstaltung zur nächsten spurten. Es war auch einfach nur so wunderschön, Zeit am kleinen See in der Sonne zu verbringen und das wahrzunehmen was drum herum geschieht. Oft nehmen wir die kleinen schönen Dinge im Alltag gar nicht mehr war. Jeder einzelne Moment auf dem Festival hat mich erinnert warum das Leben ein Geschenk ist. Falls auch du Energien sehr extrem wahrnimmst: Wald Healing ist Liebe! Liebe die mein Herz erfüllt hat. Diese Energien trage ich noch immer in meinem Herzen.

Was war mein persönliches Highlight?

Hui das ist eine ganz schwierige Frage, denn tatsächlich gab es sehr viele Highlights. Alleine mal wieder gezeltet zu haben war eine Wiederholung einer schönen Kindheitserfahrung. Auch wenn viele Menschen auf dem Festival waren, war die Verbindung zum Wald und zur Landschaft so schön. Neben den Yogastunden haben mich auch Workshops sehr angesprochen die etwas “spezieller“ sind wie beispielsweise Kurse zur Frauenheilung, schamanische Reisen, Pflanzenkunde oder TANZEN. Ja das war mein Highlight: Ein 2 ½ Stündiger Chakra-Tanzkurs. Ich liebe Trommelmusik & freies Tanzen! In diesen 150 Minuten habe ich so viel loslassen können: ich habe geweint, gelacht, geliebt & so RICHTIG crazy dabei getanzt. Und alle um mich herum haben mit gemacht. Ein komisches gucken, keine komischen Gedanken, einfach nur frei sein & das Leben genießen. Abschließend hat mich die Kakao Zeremonie nochmal so richtig berührt. Tatsächlich war dies meine erste Kakaozeremonie nach 12 Wochen. Meine letzte war auf Bali. Es war ein so überwältigendes Gefühl meine Erinnerungen an Bali wieder neu zu erwecken. Und dafür musste ich mich nicht einmal ins Flugzeug setzen. Wie bei jeder Kakao Zeremonie wurde roher natürlicher Kakao getrunken: dieser war aus Peru und besonders lecker. Dabei wurden verschiedene Lieber & Mantren gesungen. Wie die anderen Veranstaltungen die nicht unter freiem Himmel stattfanden, war die Zeremonie super gemütlich in einem großen Zelt. Es haben 30 wundervolle Menschen teilgenommen und die Intention einer Kakao Zeremonie wurde mehr als erfüllt: Liebe Im Herzen! Wow und das ganze Festival drum herum hat diese Liebe nochmal um einiges ausgedehnt!

Wald Healing 2010: ich bin gerne dabei!! Du auch? Schreibe mir doch gern bei Instagram, wenn du weitere Fragen hast, ich beantworte dir diese sehr gerne! Vielleicht sehen wir uns ja dann auch persönlich dort im kommenden Jahr. Videos, Fotos und weitere Eindrücke sind auf meinem Kanal bei Instagram jana_bewhatyouare in regelmäßigen Updates zu finden.

Mehr Infos zur Veranstaltung unter: waldhealing.de

 

 

 

TRAVEL

Die 25 skurrilsten Fakten über BALI

Linksverkehr, Feiertage an denen es kein Strom gibt und man von der Polzei aufgenommen wird, wenn man das Haus verlässt, Massagen so günstig wie ein Obstteller im Restaurant oder drei Trinkkokosnüsse, nächtliches Hundebellen…

Es gibt tatsächlich so einige skurrile Fakten zum Leben auf der indonesischen Insel Bali, die äußerst amüsant sind und du nicht verpassen darfst.

Eine junge recht busy Psychologiestudentin zwei Monate allein auf der Insel Bali… „hello thats me!“ Mittlerweile lebe ich hier auf Bali über zwei Wochen und viele zu Beginn meiner Anreise so “skurrilen“ Facts, sind mittlerweile schon garnicht mehr so “skurril“ wie am Anfang wahrgenommen. Ich habe mich recht schnell an das Leben auf Bali gewöhnen können, finde es persönlich super harmonisch und ideal vereinbar mit meinem persönlichen Lebensstil. Doch ich kann mir vorstellen, dass einige Facts auch euch schmunzln lassen…

Also lets go, meine Top 25:

 

  1. Typische Alltagssituation auf offener Straße, Märken oder Bars auf Bali… Übersetzung aus dem Englischen: „Hey, wie geht es dir? Ich hoffe du hattest einen schönen Tag bisher und genießt deine wertvolle Zeit, egal was du tust!“ Person X = noch nie gesehen, super freundlich, aufmerksam, wünscht dir einfach nur das Beste für dein Leben und steht dir bedingungslos für jede Frage die du hast zur Verfügung. 99% der Menschen hier auf Bali entsprechen dem Schema Person X (wenn man hier mal kategorisch werden darf).
  2. Ubud stellt die wahrscheinlich spirituellste Stadt der Welt dar, in der zum aller größten Teil nur yogische, vegane Auswanderer ihren Wohnsitz haben. Einheimische Balinesen kommen an diesen Ort um in Shops und auf Märken zu arbeiten, welche dem yogischen Lebensstil entsprechen.
  3. Auf den Straßen Balis herrscht Linksverkehr. Die meisten Balinesen fahren Roller & das ohne Helm, wobei eine Helmpflicht besteht, die jedoch nur in bestimmten Stadtteilen von der Polizei überprüft wird. Bestimmte Verkehrsregeln die auf bali eingehalten werden gibt es nicht.
  4. „Nyepi“ ist der balinesische „Tag der Stille“ an dem gefastet und meditiert wird. Dieser größte hinduistischer Feiertag ist ein jedes Jahr am 06.März in ganz Indonesien. Innerhalb dieser 24 Stunden ist es gesetzlich verboten die öffentlichen Straßen zu betreten und es gibt kein Strom.
  5. Häufig wird Abfall an den Straßenseiten verbrannt.
  6. Auf Bali leben Affen, die ganz schön dreist und zu kleinen Räubern werden können.
  7. Es gibt sehr viele Straßenhunde und -Katzen auf Bali, die super anhänglich werden aber auch einige Krankheiten verschleppen können.
  8. An fast jeder Straßenecke, insbesondere in kleineren Dörfern, laufen Hühner und andere geflügelartige Tiere auf offener Straße rum.
  9. In den aller meisten Restaurants wird das Trinkgeld automatisch auf die Rechnung dazu gebucht. In Warungen wird kein Trinkgeld verlangt. Stilles Trinkwasser ist meist kostenfrei.
  10. Eine Massage von einer Stunde kostet im Durchschnitt weniger als 5 Euro und ist für diesen Preis viel besser als in teuren Massagepraxen in Deutschland.
  11. Eine Yogastunde in Ubud kostet dafür mindestens das doppelte als eine Massage.
  12. Die Stadt Kuta ist der balinesische Ballermann.
  13. An das nächtliche Hundegebelle kann man sich entweder gewöhnen oder zum schlafen doch besser Ohrenstöpsel verwenden.
  14. Auf den Märkten Balis wird für gewöhnlich gehandelt. Maximal (!!) mit 2/3 des vorgeschlagenen Preises beginnen. Ansonsten wirkt kopfschüttele Weiterlaufen wahre Wunder.
  15. Für gewöhnlich wird man in touristischen Orten jede fünf Sekunden von allen Straßenseiten freundlich gefragt: „Taxi ja?“ Sich selber zu erlauben darauf garnicht erst zu antworten, kann einem viel zeit, Anstrengung und Stimme sparen.
  16. Auf Bali herrscht eine Schulpflicht, die ejdoch nicht überprüft wird. Daher haben viele Kinder keinen Schulabschluss und helfen aus finanziellen Gründen ihrer Familie auf dem Feld.
  17. Alle paar Meter auf befahrenen Straßen sieht und riecht man Räucherstäbchen und Obstprassat (nahrhafte Opfergaben), die den Göttern mehrmals Täglich dargeboten werden.
  18. Die Fußwege Balis sind lebensgefährlich (ich spreche aus Erfahrungen) und super veraltet. Daher ist es keine Seltenheit einfach auf der Straße zu laufen.
  19. Beim Überholen von Autos und Fußgängern, sowie beim Abbiegen und in scharfen Kurven wird für gewöhnlich vorher gehubt, weshalb es unheimlich lauf auf den Straßen ist.
  20. In Restaurants und Shops ist es keine Seltenheit die Schuhe ausziehen zu müssen, was auch eine regel der Höflichkeit ist.
  21. Nicht wunder, wenn es mal hier und da wackelt. In Indonesien und auch auf Bali gibt es mal immer wieder kleine und große Erdbeben.
  22. Frauen dürfen hinduistische Tempel nicht während ihrer Menstruation betreten.
  23. Benzin wird oft in Wodkaflaschen aufgefüllt, weil dies edel aussieht. Also lieber nicht trinken.
  24. Da die linke Hand als unrein gilt, sollte alles nur mit der rechten Hand angenommen werden.
  25. Einkaufen im Supermarkt ist oft teurer als im Restaurant zu speisen.

 

Psychology, Yoga & Spirit TRAVEL

Hochsensibilität auf Bali: Eintauchen in die indonesische Kultur „Nyepi Day“ – Tag der Stille – Erfahrungsbericht Teil 2

Wie ich den „Tag der Stille“ Erlebt habe

Ich sitze hier gerade in meinem Himmelbett, in meinem gemütlichen Appartment in Ubud ,und es ist tatsächlich JETZT GERADE Nyepi Day. Diesen Beitrag zu schreiben sehr ich nicht als Arbeit –sondern vielmehr als produktives Gestalten meines persönlichen ruhe Tages. Für mich kommt der Tag wie gerufen und wie immer ist das Timing, verbunden mit der Natur, mehr als perfekt. Ich habe für diesen Tag nichts besonderes geplant. Ich war freudig darauf vorbereitet, den tag mit mir selbst zu verbringen, keine besonderen Aktivitäten nach zu gehen, vieles was bisher alles passiert ist nochmals genauer zu reflektieren und mich auf kommende Projekte vorzubereiten. So habe ich den Tag heute mit einer ruhigen kurzen Meditation eingeleitet, geräuchert, gemütlich auf meinem balkon gegessen, gejournalt und so einiges reflektiert.

So ruhig wie es heute morgen auf meinem Balkon war habe ich es noch nie erlebt. In Ubud ist allgemein sehr viel los und ähnelt etwas an eine hoch spirituelle und tropische Kleinstadt mit viel Trubel, vielen Events und Märkten. Jede Nacht schlafe ich hier mit Ohrenstöpsel, nicht nur wegen des nächtlichen Hundegebelles, sondern auch weil es allgemein auf den Straßen Ubuds sehr laut ist. Der tägliche morgendliche Markt beginnt vor meiner Haustür bereits um halb 5 morgens. Heute war alles anders, schon allein dadruch da ich bis fast halb 9 geschlafen habe.

Hochsensibilität, Energien im Universum & Verbindung zur Natur

Seit einigen Monaten, vielleicht soagr Jahren , kreist der Begriff „Hochsenisbilität“ überall in den Medien herum. Fast jeder wir oft als „hochsensibel“ bezeichnet , sobald er sich nur etwas an menschlicher Empathie besitz.

Ist das wirklich war? Definitiv nein! Die meisten Menschen die tatsächlich mehr Sensibilität aufweisen als es vielleicht der Durchschnitt tut, wissen dies oftmals garnicht und leiden (hoffentlich) auch nicht stark unter einer höheren Sensibilität. Das eine höhere Sensibilität jedoch auch zu echten Problemen führen kann, ist jedoch auch nicht zu verschweigen. Gerade bei einer Aussetzung mit zu vielen und starken Reizen, können Menschen mit einer höheren Sensibilität sich schneller überforert fühlen als andere. Auch die Abgrenzung von den Emotionen, Bewusstseinszuständern und Energien anderer Personen musste ich lernen.

Hochsensibilität ist ein Geschenk und gerade in helfenden Berufen kann man diese eigenen mitgebrachte Qualität so wunderbar einsetzen und nutzen.

Die letzen Tage habe ich mich sehr erschöpft gefühlt. Auch wenn ich meist weiß, mit meiner sehr hochsensiblen Ader umzugehen, habe ich die sich aufstauenden Energien in meinem Umfeld (und gerade hier in Ubud) sehr stark wahrgenommen. Ein sehr empathischer und sensibler Mensch zu sein, vielleicht sogar verschiedene Energien sehen zu können, ist ein Geschenk. Sich von diesen Energien ohne Ausnahme immer angrenzen zu können, wahrscheinlich kaum möglich.  Und diesen Satz bitte nocheinmal lesen, ohne Bewertung: Sich von diesen Energien ohne Ausnahme immer angrenzen zu können, wahrscheinlich kaum möglich.  Schlimm? Nein, ganz im Gegenteil. ALLE Energien die sich in uns und um uns herum befinden sind zur Transformation da. Alles ist letzendlich ein physikalischer Prozess, wir BESTEHEN letzendlich aus Energien und ohne negativ – gäbe es nie ein positiv. Dieses negativ und positiv hat GARNICHTS mit schlecht und gut zu tun. BEIDES is notwendig um zu bestehen. Um zu bestehen, als das was wir HEUTE sind. Alles ist in Bewegung. Alle Emotionen die wir wahrnehemn können ist nichts anderes als Energien, die in Bewegung sind.

Emotion = Energy in movement!

Sich emotional, körperlich oder auf welchen Ebenen auch immer mal schlapp zu fühlen ist vollkommen OKAY! Diese Energien wahrzunehmen und darauf zu hören ist das Fließen mit der Natur! Den wir alle sind ein Teil der Natur und auch die Natur besteht aus unheimich vielen Kräften die aufeinander Einwirken.

Sich zumindest grob mit dem Mondkalender zuverbinden (die Energien des Universums bewusst wahrzunehmen), ist nicht dafür da um für alles eine Ausrede zu finden, sondern vielmehr um produktiv im Einklang mit dem was IST leben zu können. Diese Verbundenheit mit der Natur ist ein geschenk der Heilung und hat nichts mit Esoterik zu tun.

 

Die weiteren Stunden des Tages werde ich mich noch mehr mit meinem inneren Sein, Higher Self, tiefen Bewusstsein, … wie auch immer du es nenne magst verbinden! Ich freue mich auf die Fortsetzung meiner Lebensreise und meiner Intention der Welt alles an Wachstum und Heilung zurück zu geben. :-))

TRAVEL

Basic REISE TIPPS & INSIDERTIPPS für Bali

Planung & Vorbereitung:

Flug:

-möglichst früh online buchen (günstiger)

(mein Hin&Rückflug –Angabe:1 Zwischenstopp- hat Hin&Zurück 1.000 Euro gekostet)

-auf Zwischenstopps und Zeiten achten (ich bevorzuge Nachtflüge, achte jedoch stark auf die örtlich passende Ankunftszeit)

-Koffer vorher wiegen und ggf. Zweitkoffer im Vorraus dazu buchen (falls notwenig, spontanes Nachbezahlen am Flughafen teurer)

-jede Fluggesellschaft hat eigene Regeln bezüglich Koffergewicht/Handgepäck, die auf der Website & Buchung einsichtlich sind

-Transport vom Ankunftsflughafen zur Unterkunft meist in Buchung der Unterkunft inbegriffen, Ankunftsdaten & Flugnummer an Unterkunft weiterleiten und Transportmöglichkeit im Voraus organisieren (alternativ: Shuttle/Taxi am Flughafen; teuer!)

Unterkunft:

-muss nicht im Vorraus gebucht werden, empfehle ich aber

-individuelle Entscheidung von a.Hotel/b.Appartment/c.Hostel

  1. Hotel (unterschiedliche Preise), auf Bali empfehle ich kein ALL-IN zu buchen, da es überall so viele gute & günstige Lokale, Restaurants und Lokale gibt. Dies gilt insbesondere im Landesinneren und in Ubud. Vorteilhaft für Familienurlaube.
  2. Appartment, was auch meine top Option war. Die Preise sind auch hier ganz unterschiedlich und man findet gute Appartments schon unter 10 Euro pro Nacht. Auch hier würde ich kein Frühstück & andere Mahlzeiten daz buchen (siehe oben).
  3. Hostel, die wahrscheinlich günstigste Option für Menschen die gerne in einer Community zusammen leben. Oft gibt es spezielle Angebote wie Ausflüge & Aktivitäten vom Hostel aus. Definitiv kein Luxus 😉 – was auch nicht immer ein muss ist.

Visum&Geld:

-Visum bei einem längeren Aufenthalt von 30 Tagen notwenig (Bestenfalls mindestens 4 Wochen im Voraus beantragen)

-Visum verlängern bei einem Aufenthalt von mehr als 60 Tagen

-falls im Auslang gearbeitet wird (gegen bezahlung, spezielles Visum dafür beantragen)

-Creditkarte im Voraus beantragen. In Indonesien wird meist mit Bargeld bezahlt. Bei Bezahlung mit der Credit Karte wird 3% von der balinesischen Bank abgezogen. Bei Bargeld abgebung immer VIEL Geld aufeinmal abholen, da die deutsche Bank jedes mal mehrere Euro (Sparkasse ca. & 6 Euro abzieht).

-Mit EC Karte kann nur an wenigen Banken in Indonesien Geld abgehoben werden.

BALI-BASIC-TIPPS:

Essen/Trinken:

  • fast ÜBERALL findest du sehr gute Restaurant, lokale Warungen und Cafés mit günstigen Speisen & Getränke
  • fast ÜBERALL gibt es vegane und vegetarische Speisen
  • im Internet top bewertete & bekannte Restaurants sind teurer (ca. 10 bis 20 Euro, Sushi&Co ggf. teurer) und nicht unbedingt besser, als die Restaurants nebenan.
  • Stilles Wasser gibt es bei den meisten Speisen kostenlos dazu
  • Stilles Wasser gibt es kostenlos an vielen öffentlichen Plätzen, in Fitnessstudios uund Yogastudios
  • In fast allen Restuarnts wird automatisch ein Trinkgeld von ca. 15% dazu gerechnet.
  • In Warungen (kleineren traditionellen Restaurants) wird kein Trinkgeld verlangt & das Essen ist sehr günstig (ca. 3Euro)
  • Für Restaurant Empfehlungen siehe bei Instagram: jana_bewhatyouare Storyhighlight “Food.Bali“

Bali-Insider-Tipps:

  • Ausgewählten Ort für Unterkunft vorher auschecken. Jeder Ort auf Bali ist sehr unterschiedlich!
  • Um Geld zu sparen auf Auto-Taxen verzichten & Roller bevorzugen (falls nichts Großes transportiert werden muss) was mehr als 50% günstiger ist!
  • Roller mieten für längere Aufenthalte! LINKSVERKEHR! Empfehlung: mindestens eine Woche vor dem Mieten eines Rollers auf Bali einleben, erden und GANZ ankommen, sich eine Übersicht auch verkehrstechnisch verschaffen, bevor man selber Teil des Straßenverkehrs wird. (Günstigste Rollervermietung die ich gefunden habe = D&D in Ubud, Nähe von Yogabarn 700.000 Rupiah ca. 45Euro im Monat)
  • Handeln bis zu 50% bei Lebensmittel, Taxen und auf Märkten
  • Supermarkt oft teurer als Restaurants 😉
  • Obst auf lokalen Märken kaufen (meist von 6 Uhr bis 8 Uhr morgens)
  • Straßenränder auf Bali meist sehr beschädigt! Fußgänger Augen auf halten. Joggen nicht möglich (Laufband Fitnessstudio schon! –Empfehlung Ubud Fitness Center ca. 45Euro im Monat). Take care!
  • Yogaklassen sind meist günstiger als in Deutschland. Workshops können bis zu 60 Euro oder mehr kosten. Es gibt unterschiedliche Angebote & Sparpakete. Yogamatten können kostenlos ausgeliehen werden im Studio.
  • Keine Yogamatte auf Bali kaufen (teure!!). Bei vielen Fluggesellschaften können Yogamatten als Handgepäck transportiert werden.
  • Typische Touristenreisen & – ausflüge vermeiden. Sind definitiv teurer, als auf eine Faust Ausflüge zu machen. Einheimische helfen einem immer super gerne und meist verläuft eigene Planung auch super easy.
  • Hunde auf den Straßen ignorieren. Nicht immer so lieb wie sie aussehen. Beim Roller fahren, können sie auch (wirklich in den seltestens Fällen) aggresiv werden. Nicht anhalten sondern Gas geben und einen weiten Bogen fahren, dann ist alles gut. Nicht anhalten! Die Hunde kennen sich im Straßenverkehr meist besser aus, als wir Menschen 😉
  • Traditionelle Ausflüge planen wie Plantagenbesichtigungen, Wasserfälle & Co – so schön! Bitte weniger Zoos & Co, den Tieren zuliebe.
  • “Sarong“- Pflicht (Tuch um Hüfte gebunden, was Knie bedeckt) für Tempelbesichtigungen bei Männern und Frauen! Können meist ausgeliehen werden und beim Kauf nicht mehr als 40.000 Rupiah bezahlen.
  • WICHTIG WICHTIG WICHTIG: Moskito Schutz!! Immer! Auch Nachts! Nach Moskitonetz fürs Bett fragen.
  • Deutsche Steckdosen auf Bali vorhanden
  • Must Do: Yoga, Spa, Rohe Schokolade essen, Wasserfälle, Jamu trinken, … MORE SEE INSTAGRAM!
  • ANTI JETLAG:
  1. Fußmassage!! Massagen sind sehr günstig und findet man pro Stunde ab 4 Euro! Definitiv günstiger als Yogaklassen 😉
  2. Melantonin: gibt es auch auf Bali
  3. viel viel viel trinken! Nicht nur bezüglich des Jetlags sondern auch allgemein notwenig!
  4. lokale pflanzliche Lebensmittel & kräuter essen, trinken, inhalieren & was noch so alles auf Bali an alternativer Heilkunst möglich ist 😉

PS: Bild aus NusaPenida. Bei Fragen & Co, hinterlasse mir super gern einen Kommentar auf meinem Instagram-Kanal: jana_bewhatyouare. Love you.

TRAVEL

Balis Kultur: Erfahrungsbericht „Nyepi Day“ – Tag der Stille – Teil 1

Eintauchen in das ECHTE Bali

Ich kann mich nicht daran erinnern, während meines zweimonatigen Aufenthaltes auf der indonesischen Insel Bali, ein einziges Mal einen `typischen Touri-Ausflug` mitgemacht zu haben. Schon innerhalb der ersten Eingewöhnungstage auf Bali, habe ich so viele Menschen kennen gelernt, viele Tipps und eigene Erfahrungen machen dürfen, dass es garnicht nötig war an eines der tausenden Touristen-Info-Stände` halt zu machen. Außerdem ist es mir persönlich auch mehr als einfach gefallen, Kontakt zu Einheimischen aufzubauen und dementsprechend auch mal hier und da zu einigen Touren und Veranstaltungen mitgenommen zu werden. Vielmehr war es schwierig keine neuen Kontakte zu knüpfen und sich beim Abendessen im restaurant alleine an einen Tisch zu setzen. Die Balinesen und auch die Community auf Bali allgemein (Touristen, Auswanderer & darunter auch viele spirituell Suchende) ist meiner Erfahrung nach sehr gesellschaftlich, hilfsbereit und kontaktfreudig.

 

Ogoh Ogoh: Vernichtung negativer Energien

Während meiner vorherigen Reiseplanung war ich mir ehrlich gesagt garnicht dessen bewusst, dass mein Aufenthalt auf Bali mitten im indonesischen Neujahrsfest liegt. `Nyepi` (englisch: silent day) wird in ganz Indonesien einmal jährlich zum Frühling gefeiert. Eingeleitet wird der `Tag der Stille` an Neumond (dementsprechend jedes Jahr zu einem anderen Tag) mit den Ogoh Ogoh Paraden.

Die Ogoh Ogoh Paraden beginnen meist einen Tag zuvor am späten Nachmittag oder Abend. Zu meinem Aufenthalt 2019 waren die Paraden für 17:00 Uhr geplant, da es jedoch sehr stark geregnet hat hat sich alles sehr in die späte Nacht hinein verschoben. Bei den Ogoh Ogoh Paraden gestaltet jede Stadt durch spendengelder ihre eigenen Monstergestalten. Diese sind oft mehrere Meter groß, aus leichtem Material gebaut und bunt bemalt. Mich hat das Festival und insbesondere die Paraden ein bisschen an Karnevall in Deutschland erinnert. Nur cooler und mit einem viel tiefgreifenderen Hintergrund. Die bösen Kreaturen sollen alle bösen Energien in uns und um uns herum vertreiben. Es wird gesungen, laut gelacht, getanzt, gebrüllt, viel viel geräuchert und einfach herzlich gefeiert. Außerdem wird gleichzeitig aus den Paraden ein kleiner Wettbewerb zelebriet. Da jede Stadt ihre eigene böse Kreatur gestaltet, gibt es einen Gewinner am Ende der Paraden: die beste und gruseligste Kultur. Ich fande es super niedlich, dass es auch einige Kinderparaden gab und Mini-Kreaturen von Schulen herumgetragen wurden. Die Kreaturen werden auf Bambusstäben von einigen bunt bemalten Männern durch die gesamte Stadt getragen. Die Frauen sind dabei alle super hübsch zurecht gemacht, laufen nebenher und singen, räuchern und tanzen. Am Ende der Paraden werden die Kreaturen samt der negativen Energien verbrannt und der `Nyepi-Day`wird dadurch eingeleitet.

 

Balis Neujahrsfest `Nyepi`

24 Stunden darf das Haus nicht verlassen werden (Überwachung durch die Tempel Polizei, die einziegn die an diesem Tag arbeiten). Wenn man trotzdem auf die öffentlichen Straßen geht, gibt es wirklich juristische Probleme. Es sollte nicht gearbeitet werden, für mich auch an diesem tag schwierig da es sowieso keine Internet verbindung gibt. Es gibt kein Strom, es fliegen keine Flüge, keine Taxen fahren und GANZ INDONESIEN ist dunkel, ruhig und einfach NATUR pur.

TRAVEL

International arbeiten auf Bali – Erfüllung in Arbeit & Beruf finden

Dies hier ist mein erster Erfahrunsbericht, den ich innerhalb meiner Zeit auf Bali geschrieben habe… Ich bin gerade mal seit 4 Tagen hier und bin unheimlich froh schreiben zu können, dass ich mich mittlerweile mehr und mehr einlebe und mich unheimlich wohl fühle. Ich arbeite auch hier, wie auch in Deutschland fließig und viel -allerdings macht mir genau das was ich tue unheimlich Spaß und erfüllt mich (mehr Informationen dazu bei Instagram).

Der Begriff “Beruf“ kommt von “Berufung“. Die ganz persönliche innere Leidenschaft in die Welt zu tragen und im außen zu verwirklichen, wird uns sicherlich alle Erfüllung schenken. Dabei nicht nur sich Selbst, sondern auch der Welt insgesamt etwas Gutes tun zu dürfen, ist genau das was UNS ALLE GLÜCKLICH MACHT. Dafür lohnt es sich auch vielleicht mal etwas mehr zu arbeiten, weil Arbeit,Freizeit,Leben & Lieben dann verschmelzen können & eins werden. Hier ist es nur wichtig, dass wir alle unseren eigenen Grenzen beachten, diese gern immer wieder austetsen doch hauptsächlich auf die eigenen Bedürfnisse hören. Auch für mich nicht immer zu 100% umsetzbar, gerade in Situationen die sehr fordernd für mich sind, aber ich arbeite fleißig dran & are only human.

Die Arbeit kann mehr und mehr in einem ganz anderen Licht und Kontext gesehen werden, wenn du deinen persönlichen Intentionen mehr und mehr nachgehen wirst! Gerade in westlichen Ländern & Kulturen bekommt der Begriff “Arbeit“ oft einen negativen Touch, was ich persönlich unheimlich schade finde und definitiv nicht sein muss. Alles ist möglich & transformierbar. Ein Prozess der innerlich beginnt und im Außen umgesetzt wird.

Psychology, Yoga & Spirit TRAVEL

Eine Woche in Ubud auf Bali

Yes – dies ist mein erster veröffentlichter Beitrag meines längeren BALI AUFENTHALTES.

Wie alle folgenden Beiträge, ist auch dieser ganz in „Rohformat“, unbearbeitet & so veröffentlicht, wie ich ihn auf meiner Reise geschrieben habe. Lets go:

Heute ist der 30.01.2019, später Abend (Donnerstag) & genau vor einer Woche bin ich hier in meinem Appartment in Ubud, wo ich mich ebenfalls derzeit befinde, angekommen. Ich weiß noch genau, wie sehr ich mich nach einem langen Flug über ein gemütliches Bett gefreut habe. Heute freue ich mich mindestens noch genau so sehr darüber, da ich gerade aktuell unheimlich schlapp und müde fühle. Die letzten Nächte habe ich sehr wenig geschlafen, da ich immer relativ spät am Abend in mein Appartment hier heimgekehrt bin, morgens mich jedoch auch immer iweder so segr auf den anstehenden Tag gefreut habe, dass ich früh raus wollte.

Dem entsprechend habe ich auch innerhalb von nur einer Woche bereits sehr viel erleben dürfen. Umsomehr freue mich heute Nacht mal bewusst etwas früher die Augen zu schließen und “gut sein, auch gut sein zu lassen“. Ich bin unedlich dankbar, dass ich noch viele weitere Tage, Wochen hier verbingen darf und sicherlich noch weiterhin einiges erleben werde.

Und immer wieder muss ich feststellen, ganz egal WO ich mich physisch auf der Welt befinde, ein Tag kann zu einem ganzen Leben werden! Und genau das Liebe ich so sehr an einer solchen Lebensreise, die ganz individuell unterschiedlich für einen jeden von uns ist. Sie wird zu dem, ws wir tagtäglich daraus machen!

ALSO: WAS HABE ICH IN MEINER ERSTEN WOCHE BEREITS ERLEBT?

Hier meine Zusammenfassung als Übersichtfür dich (Freizeit):

-Ausflüge: Tibumana-Waterfall, Rice Terraces Tegalalag, verschiedene Tempel & kulturellen “Heiligen Orten“ (Preis: wenige Euro plus Taxi ggf. Spende)

-Veranstaltungen (Mittags/früher Abends): Intro Tanzkurs Balinese Dance, Astrology Community Vortrag & Austausch (Ort: Yogabarn. Preis: individuelle Spende)

-Veranstaltungen (später Abend): Music Medicine Event (Yogabarn, abzüglich meiner 20-er Karte. Einzeltickets auch für Yoga- & weiteren Veranstaltungen ca. 8,50 Euro)

-Yoga: Gentle-Yoga, Yin-Yoga (Ort: beides Yogabarn, 20-Karte ca. 85 Euro),

Hatha Yoga (Yoga Shala Radiantly Alive. Preis: 5-er Karte ca. 45 Euro)

-Wellness: Ganzkörpermassage, Fußmassage (Ort: alle paar Meter. Preise für 60 Minuten: zwischen ca. 3,80 Euro (nahe Straße,ggf. etwas lauter) und 12 Euro (meist ruhigere Umgebung/Wellnessbereich.

-Fitness Center Ubud (Ort: Ubud. Preis Monatskarte ca. 35 Euro)

 

Empfehlungen: Alles ?! Tatsächlich bereue ich keine einzige Veranstaltung, die ich bereits erlebt habe. Jede einzelne, hatte einen ganz individuellen Flair.

Ausflüge hier zu erleben, insbesondere in der Natur u.a die Wasserfälle die ich bereits gesehen habe, den kleinen Jugel hier mit all den riesen Bäumen, Palmen und Tieren, die Reisterassen… WOW! Im Vorhinein muss definitiv nichts gebucht werden und alles würde ich nochmal genau so -kurzfristig und nach Lust und Laune- entsteiden. Taxis gibt es definitiv genug hier & los geht’s!

Yoga ist und bleibt mein Favourit! Jede Yogastunde ist wundervoll und ich richte die ausgewählten Yogastile & Klassen nach meinem Tagesbedürfnis. Das Angebot ist sehr sehr groß, genau so wie weitere spirituelle Veranstaltungen immer und überall in Ubud präsent sind. Massagen sind für mich ein muss! Wenn die Zeit da ist, gehe ich unheimlich gerne zu Massagen, wofür ich im Vergleich zu Deutschland nur wenige Euro zahle. Definitiv eine sinnvolle Investition in sich selbst. Fußmassagen liebe ich besonder, um mich hier noch mehr zu erden, anzukommen (Anti Jetlag Geheimtipp).

Es gibt definitiv viel zu erleben und ich kann nur empfehlen vorher nicht all zuviel zu planen, die Tage auf sich zukommen zu lassen und zu schauen, auf was man wirklich im Jetzt Lust hat. Sich mit diesen jetzig stattfindenen Momenten zu beschäftigen, ist viel schöner als Plänen nachzugehen oder im Außen etwas zu suchen und dabei so vieles zu übersehen.

 

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