Balance des weiblichen Zyklus -meine Erfahrungen: über fünf Jahre ohne Menstruation…

Und auch hier geht es wieder um das Thema Recovery! Wer bei Instagram meine Storyhighlights zu diesen Themen kennt, und einige dazu bestehende Beiträge dazu gelesen hat, der hat wahrscheinlich schon eine gute Einführung zu meinen eigenen Erfahrungen und den Möglichkeiten eines Genesungsprozesses bekommen. In diesem Beitrag, wird es jedoch etwas spezifischer! Wie dem Titel […]

Ätherische Öle – Hausapotheke & meine Favoriten

Schon seit vielen Jahren nutze ich ätherische Öle als pflanzliche Heilmittel. Wenn dir die Wichtigkeit des olfaktorischen Systems, also der Geruchssinn bewusst ist, gibt es an ätherischen Ölen wohl kaum ein Weg vorbei. Ätherische Öle kannst du auf ganz unterschiedliche Weise verwenden und im Alltag integrieren. Sei es für eine akute Anwendung z.B. Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, […]

Recovery: Meine & deine persönliche Geschichte – JA zum Leben!

Recovery ist ein Weg zurück zur Essence! Immer wieder geht in meinem Beiträgen, Artikeln und Vorträgen um den Begriff der „Recovery“! Wer mir schon länger bei Instagram & Social Media allgemein folgt weiß, dass dieses Thema einen besonderen Stellenwert in meinem Leben hatte und noch immer hat. „Recovery“ ist für mich ein ganz persönlicher und […]

Wald Healing 2019: Ein Festival für die ganze Familie!

Falls du meine Story vom letzten Wochenende auf Instagram verfolgt hast weißt du sicherlich, dass ich dieses Jahr zum ersten mal beim Wald Healing in Stemwede mit dabei war. In diesem Artikel schreibe ich über meine neu gewonnenen Erfahrungen & für wen ich dieses Festival vom ganzen Herzen empfehlen kann. Dieser Beitrag wurde im Zusammenhang […]

Hochsensibilität auf Bali: Eintauchen in die indonesische Kultur „Nyepi Day“ – Tag der Stille – Erfahrungsbericht Teil 2

Wie ich den „Tag der Stille“ Erlebt habe Ich sitze hier gerade in meinem Himmelbett, in meinem gemütlichen Appartment in Ubud ,und es ist tatsächlich JETZT GERADE Nyepi Day. Diesen Beitrag zu schreiben sehr ich nicht als Arbeit –sondern vielmehr als produktives Gestalten meines persönlichen ruhe Tages. Für mich kommt der Tag wie gerufen und […]

Eine Woche in Ubud auf Bali

Yes – dies ist mein erster veröffentlichter Beitrag meines längeren BALI AUFENTHALTES. Wie alle folgenden Beiträge, ist auch dieser ganz in „Rohformat“, unbearbeitet & so veröffentlicht, wie ich ihn auf meiner Reise geschrieben habe. Lets go: Heute ist der 30.01.2019, später Abend (Donnerstag) & genau vor einer Woche bin ich hier in meinem Appartment in […]

Meine Reise zur vollkommenen Gesundheit, zu meinem tatsächlichen Ich, Sein & Selbst

Insbesondere bei meinem bisherigen Social Media Auftreten, sei es bei Instagram oder durch Beiträge hier auf meiner Website, ging es nie wirklich um MICH als Person. Vielmehr habe ich mein Wissen & einige Erfahrungen, die ich durch mich als Person durchleben und erfahren durfte, durch den Kanal Social Media in die Welt heraus transportiert. Meine […]

Therapeutische Interventionsmaßnahmen zur Verhaltenstransformation

♥ Selbstbeobachtung: als Methode der Selbstkontrolltechnik (von sichtbare und/oder verdeckten Verhaltensweisen) • Tagebuch/Journal: das vorher definierte Zielverhalten wird im Gesamtkontext (was ist vorher/nachher passiert) schriftlich festgehalten. •Zählmethode/Strichliste: Häufigkeit des gewünschten Verhaltens wird schriftlich oder apparativ festgehalten. • Meditation/psychologisches Yoga mit parallel oder anschließendem Journaling: insbesondere unterbewusste Prozesse werden bewusst gemacht, besonders empfehlenswert zur tatsächlichen Transformation von […]

Psychologische Selbsterfahrung: individuelle Verhaltenstransformation (6 Schritte Anleitung)

Ψ Einleitung & Disclaimer: Hiermit möchte ich dir aus psychologischer und therapeutischer Sicht, eine validierte 6 Schritte Anleitung kostenlos und individuell für dich anwendbar zur Verfügung stellen. Du kannst diesen von mir überarbeiteten und zusammengefassten Leitfaden, welcher verschiedene verhaltenspsychologische Anwendungsverfahren beinhaltet, auf DEIN ganz individuelles (gesundheitsgefährdendes) PROBLEMVERHALTEN anwenden, welches du langfristig umstrukturieren und ÄNDERN möchtest […]

“KARMA LOVE” Liebe ♡

Noch kein Weihnachtsgeschenk? Hier kommt meine persönliche Herzensempfehlung, wenn ihr nach etwas wirklich besonderem und individuellem sucht. -> Die Schals von Karmalove !!! Meinen ersten Schal , habe ich mir bereits vor zwei Jahren bestellt und seit fast zwei Monaten bin ich nun glückliche Besitzerin meines zweiten, roten Karmaloveschals und kann ihn wirklich immer perfekt […]